जैसा के हम सभी जानते हैं के हमारा शरीर कई सारे विभिन्न अंगों से मिलकर बना है |और साथ ही हमारे शरीर में मौजूद हर एक अंग का अपना अपना काम है | जिनमे से अगर किसी एक की काम करने की गुणवत्ता या क्षमता में कोई कमी आ जाये तो शरीर रोगों से ग्रसित हो जाता है |हमारे शरीर में कई अंग ऐसे होते हैं जिनके कारण हमे ज्यादा कष्ट नही होता है परन्तु कुछ महत्वपूर्ण अंग ऐसे होते हैं जिनके ख़राब हो जाने के बाद हमे एक दो नही बल्कि कई बीमारियाँ हो जाती है |
आपकी जानकारी के लिए बता दे के शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में लीवर का लगभग 80 फीसद हिस्सा होता है | परन्तु खानपान की बदलती और बिगडती आदतों के कारण हमारे इस अंग पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है और इसी कारण से लिवर में सूजन और गुणवत्ता में खराबी की समस्या हो जाती है।अपने लीवर को बचाने के लिए आप तैलीय चीजों का सेवन कम से कम करे और शराब-तम्बाकू त्याग दे | साथ ही योग अदि भी करें |कुछ ऐसे घरेलू उपाय भी हैं जिनसे आपकी लीवर की बिमारी दूर हो जाती है |अगर आप इन घरेलू नुस्खो का इस्तेमाल करते हैं तो आपकी समस्या कभी नही होगी और अगर अभी भी आप इस बीमारी से ग्रसित हैं तो आपको काफी अच्छे परिणाम मिलेंगे |
ये हैं वो चीज़े जिनसे आप अपने लीवर को हेल्दी बना सकते हैं :
गिलोय लीवर को रखता है चुस्त-दुरुस्त
आपको बता दे गिलोय की पत्तियां हमारे लीवर के लिए काफी फायदेमंद होती है क्योंकि गिलोय की पत्तियों में ऐसे कई तत्व पाए जाते है जो हमारे लीवर को चुस्त दुरुस्त रखने में काफ मददगार साबित होते है |इसीलिए यदि किसी भी व्यक्ति को लीवर से जुडी कोई भी परेशानी है तो इसके उपचार के लिए नियमित 15 से 20 गिलोय की पत्तियां और साथ में किशमिश मिलाकर उसका नियमित रूप से सेवन करे ऐसा करने से आपका लीवर एकदम फिट रहेगा और आपको कोई भी समस्या नहीं होगी |
इलायची से मिलता है आराम
लीवर की समस्या को दूर करने के लिए इलाइची भी काफी उपयोगी मानी जाती है और अगर आपको लीवर से जुडी कोई भी समस्या है तो उसके लिए|इलायची के साथ सौंफ और सोंठ को एक-एक चौथाई चम्मच समान मात्रा में लेकर दो चम्मच पानी मिलाएं और इसे हल्का गर्म कर ले और इसे पी ले |इस उपचार को करने से आपका लीवर एकदम फिट रहेगा और पाचन क्रिया भी अच्छी हो जाएगी |
पपीता के पत्तों का रस भी होता है लाभदायक
जैसा की हम सभी जानते है की फलों का रस तो हमारे स्वास्थ के लिए फायदेमंद है ही लेकिन इसके साथ ही पत्तों का रस हमारे लीवर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है | आपको बता दे पपीता एक ऐसा फल है जिसके सेवन से लगभग सभी रोग दूर हो जाते है लेकिन फलों के साथ साथ पपीता का पत्ता भी काफी लाभदायक होता है |आपको बता दे पपीते के पत्तों का रस शरीर की इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करते हैं. पपीते के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने और लीवर, किडनी और हार्ट को सही रखने में सहायक होते हैं|
