इलायची यानी खुशबू का खजाना। हर घर की रसोई में आसानी से मिलने वाली इलायची का सेवन आपके शरीर के लिए कई मायनों में अच्छा रहता है। यह बात शायद ही आपको पता हो क्योंकि अधिकतर लोग इलायची को स्वादिष्ट मसाले के रूप में प्रयोग करते हैं। आमतौर पर अलग-अलग प्रकार के मीठे में इलायची का प्रयोग किया जाता है।
इलायची न केवल खाने को स्वाद बनाने के काम आती बल्कि ये एक औषधि के रूप में भी इस्तेमाल की जाती हैl इलायची हर भारतीय के घर पर मिल जाती हैl इलायची के स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे फायदे होते हैंl इलायची के गुणों का अच्छे से फायदा उठाने के लिए आपको रात में सोने से पहले 2 इलायची खाना होगी. इसके बाद आपको एक ग्लास गरम पानी पीना होगा. अब आप सोच रहे होंगे कि ऐसा करने से मुझे क्या फायदा मिलेगा? तो चलिए बिना देरी कर आपको सारे फायदें गिना देते हैं|
वजन घटाए:
यदि आप अपने अपनी बढ़ती तोंद या फिर मोटापा से परेशान हैं और वजन घटना चाहते हैं तो ऐसे में रोज रात को सोने से पहले दो इलायची खा कर गरम पानी से आपको चौका देने वालेलभ मिलेंगे |बता दे इलायची में मौजूद पोटेशियम, मैग्नेशियम, विटामिन डी, विटामिन बी1, विटामिन बी6 और विटामिन सी आपकी शरीर में बनी अतिरिक्त चर्बी को पिघला देते हैं और आपके वजन को भी नियंत्रित रखने में मददगार साबित होता है
बालों का झाड़ना रोके:
आजकल के व्यस्त दिनचर्या और बढ़ते प्रदुषण की वजह से बालों के झड़ने की समस्या लड़के और लड़कियों में बढ़ता ही जा रही है और इसके रोकथाम के लिए हम ना जाने कितने उपाय करते है लेकिन कोई खास असर नहीं होता लेकिन आपको बता दे यदि आप रोज रात में सोने से पहले 2 इलाइची खाकर गर्म पानी पीते है तो ये आपके बालों को झड़ने से रोकने में काफी हद तक मददगार साबित हो सकती है और इसके साथ ही इस से रुसी की समस्यां भी कम हो जाती हैं जो बालों के झड़ने का प्रमुख कारण होती हैं. यदि आपके बाल समय से पहले सफ़ेद हो रहे हैं तो इस प्रयोग से बाल काले होने में भी मदद मिलती हैं.
पाचन तंत्र मजबूत होता हैं:
कहते है अगर पेट सही तो हर रोग सही और इसीलिए हम सब यही चाहते है की हमारा पाचन तन्त्र मजबूत रहे और हम जो भी खाएं वो अच्छे से पचे और हमारे शरीर को एनर्जी प्रदान करें और इसके लिए यदि आप नियमित रूप से रात में दो इलायची खाने के बाद गरम पानी पीना जारी रखते हैं तो इस से आपका पाचन तंत्र मजबूत हो जाता हैं.
खून साफ़ करता हैं:
कई बार हमारे चेहरे पर पिम्पल्स की समस्या हो जाती है जिससे हमारी खूबसूरती पूरी तरह से बिगड़ जाती है और हम आपको बता दे की पिम्पल्स की सबसे बड़ी वजह होती है हमारे खून का साफ ना होना और ऐसे में यदि आप रात को दो इलायची खाकर गर्म पानी पीते है तो इससे आपके शरीर का रक्त प्रवाह सुधरता हैं और साथ ही आपका खून साफ़ (शुद्ध) हो जाता हैं और आपका चेहरा चमक उठता हैं
इसी के साथ ही इलाइची के नियमति सेवन से पेट के अंदर की सूजन भी कम हो जाती है और यदि सर्दी के मौसम में आपके गले में खराश हो तो इसके सेवन से वो भी कम हो जाती है. हालांकि इलायची का इस्तेमाल बहुत से लोग केवल चाय में ही करते है, लेकिन यदि आप खाली इलायची का सेवन करेंगे, तो आपको इससे काफी सारे फायदे मिलेंगे. इसलिए भूल कर भी इलायची का सेवन करना न भूले, क्यूकि ये आपके स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक सिद्ध होगी.
