दोस्तों नींबू पानी एक ऐसी ड्रिंक हैं जिसे सदियों से पिया जा रहा हैं. अमीर हो या गरीब या फिर मध्यम वर्ग हर किसी को नींबू पानी पसंद होता हैं. ये ना सिर्फ टेस्ट में लाजवाब होता हैं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता हैं. नींबू पानी पीने से आपका पाचनतंत्र अच्छा रहता हैं, ये आपकी स्किन को भी कई बेनेफिट्स देता हैं, और यहाँ तक कि इसके सेवन से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी काफी बढ़ जाती हैं. नींबू पानी पीने से शरीर में उर्जा आ जाती हैं. ये हमारी बॉडी के पीएच लेवल को भी संतुलित करता हैं. साथ ही इसे पिने से ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी फायदा होता हैं. कुल मिलाकर हम कह सकते हैं कि नींबू पानी जैसी इस सस्ती और साधारण ड्रिंक से कई सारे फायदें होते है.
लेकिन आज हम आपको सिर्फ इसके फायदे नहीं बल्कि इसे बनाने की विधि बताने जा रहे हैं. अब आप कहेंगे कि निम्बू पानी बनाना तो बहुत आसान हैं इसमें क्या सीखना. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दे कि अब तक आप जिस विधि से निम्बू पानी बनाते आ रहे थे वो इसे बनाने का सही तरीका नहीं हैं. यदि आप हमारी विधि से निम्बू पानी बनाएँगे तो आपको इसका 10 से 20 प्रतिसत तक ज्यादा फायदा मिलेगा. इतना ही नहीं अंत में हम आपको निम्बू पानी पीने का सही तरीका भी बताएंगे. इसलिए आप इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढिएगा.
दरअसल आप निम्बू पानी बनाते समय उसमे शक्कर, नमक या शहद जो भी मिलाए इससे फर्क नहीं पड़ता हैं. बल्कि अहम बात ये हैं कि आप निम्बू को किस तरह से काटकर पानी में मिला रहे हैं. आमतौर पर लोग निम्बू को बीच में से आधा काटकर उसका रस पानी में निचो देते हैं और निम्बू के छिलके को फेंक देते हैं. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दे कि इस निम्बू के छिलके में सबसे अधिक विटामिन्स पाए जाते हैं ऐसे में आपको इन्हें भी निम्बू पानी में शामिल करना चाहिए.
ये हैं निम्बू पानी बनाने का सही तरीका
सबसे पहले आप एक निम्बू ले और उसकी बाहरी सतह यानी की छिलके को किसनी की सहायता से किस कर कतरन के रूप में निकाल ले. याद रहे आपको सिर्फ निम्बू के बाहरी छिलके को किसना हैं. इसके बाद एक ग्लास में पानी ले और इसमें इस निम्बू के छिलके की कतरन मिक्स कर दे. इसके बाद छिलका निकले निम्बू का रस भी पानी में मिला दे. अब आप इसके अन्दर शक्कर या नमक या शहद जैसी चीजें अपने स्वादानुसार डाल सकते हैं. वैसे शक्कर और नमक में अधिक कैलोरी होती हैं इसलिए निम्बू पानी के अधिक फायदे के लिए आप इसमें नमक शक्कर कम या ना डाले.
ये हैं निम्बू पानी पीने का सही तरीका
आपको जान हैरानी होगी कि निम्बू पानी पीने का भी एक सही तरीका होता हैं. ज्यादातर लोग डायरेक्ट ग्लास को मुंह में लगाकर निम्बू पानी पी लेते हैं. लेकिन निम्बू पानी के अन्दर अम्लीय पदार्थ होता हैं जो आपके दांतों को खराब कर सकता हैं. इसलिए इसे पीते समय स्ट्रा का इस्तेमाल करना चाहिए.
