इस दुनिया में ऐसे बहुत से लोग है जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का शिकार हो चुके है. अब ये तो सब को मालूम ही है कि कैंसर कितनी खतरनाक बीमारी है और अगर यह बीमारी एक बार किसी व्यक्ति को हो जाएँ तो उसका बचना बेहद मुश्किल सा होता है. हालांकि अगर इस बीमारी के बारे में व्यक्ति को काफी पहले पता चल जाएँ तो इस बीमारी से बचा भी जा सकता है. यानि अगर हम सीधे शब्दों में कहे तो अगर समय रहते इस बीमारी का इलाज हो जाएँ तो इस बीमारी को हराया जा सकता है.
मगर यदि इस बीमारी के बारे में समय रहते पता न चले, तो इससे बच पाना वास्तव में काफी मुश्किल होता है. बरहलाल आज हम आपको कुछ ऐसी बातें बताएंगे, जो आपको कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचने में मदद करेगी. गौरतलब है कि अगर आप इन बातों की जानकारी अपने दोस्तों और परिवार वालो को भी देंगे तो कैंसर जैसी बीमारी को काफी हद तक रोका जा सकता है और इससे बचा जा सकता है. तो चलिए अब आपको विस्तार से बताते है कि आप कैंसर से कैसे बच सकते है.
१. गौरतलब है कि हर रोज सुबह करीब बीस मिनट तक कपाल भाति करने से आपका शरीर इस रोग से सुरक्षित रह सकता है. जी हां वैसे भी कपाल भाति करना स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसके इलावा धूम्रपान कभी न करे. बता दे कि धूम्रपान करने से जो प्रदूषित धुआं आपके अंदर जाता है, वह भी कैंसर होने का एक बड़ा कारण है. इसलिए धूम्रपान करने से बचे.
२. गौरतलब है कि रिफाइंड तेल में बना कोई भी भोजन पदार्थ न खाएं. आपको जान कर हैरानी होगी, लेकिन कैंसर और हार्ट अटैक जैसी समस्या रिफाइंड तेल में बनी चीजों का सेवन करने से ही होती है. जी हां बता दे कि इसकी जगह आप देसी घी, नारियल का तेल और सरसो या मूंगफली का तेल भी इस्तेमाल कर सकते है. जो आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसलिए अगर हो सके तो रिफाइंड तेल को नजर अंदाज करने की कोशिश करे.
३. गौरतलब है कि अगर आप कैंसर से बचना चाहते है, तो हर रोज हल्दी का सेवन जरूर करे. अब ये सब को मालूम है कि हल्दी कितनी गुणकारी होती है. तभी तो इसका इस्तेमाल न केवल खाने में किया जाता है, बल्कि रंग रूप निखारने के लिए और चोट पर लगाने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. बता दे कि हल्दी किसी औषधीय दवाई से कम नहीं है. इसलिए हर रोज हल्दी का सेवन जरूर करे. बता दे कि यह आपको कभी कैंसर जैसी बीमारी नहीं होने देती.
